Desayunar, pedalear y nadar

Desayunar me resulta muy motivante, y un motivo para levantarme con buen ánimo.
Mi desayuno consiste en una taza de yogur natural con muesli y un té mientras navego por El País y doy un vistazo a Facebook. Ahora que estoy de vacaciones en casa, al terminar de desayunar salgo a dar una vuelta en bici que cada vez es más larga. Ayer hice 19km, siguiendo un circuito entre Parquelagos, Torrelodones, Galapagar, La Navata y vuelta a Parquelagos. Inmediatamente al volver, tras casi 2 horas de pedalear, me voy a la piscina y nado un poco. En fin, que he decidido que estas vacaciones voy a romper con el sedentarismo y me voy a poner en forma. Además, acabo de leer un artículo que me ha motivado aun más. Lo comparto con vosotros:

http://www.elpais.com/articulo/sociedad/minutos/diarios/ejercicio/aportan/anos/vida/elpepisoc/20110816elpepisoc_6/Tes


Un abrazo a tod@s